いびき防止・治療・対策最前線！

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いびきをいびきの音が出るメカニズムは同じなのですが、原因や大きさなどは人によって違っています。

いびきと言うのは上気道（のど（咽頭）や鼻（鼻腔）
粘膜が呼吸によりそこに空気が通るときに振動を起こして音が鳴るという事を指します。呼吸では音が鳴りません。上気道が狭くなっていることが関係しています。

上気道というのは、元々狭い器官です。
気道が筋肉で支えられているのですが、何かの原因で狭くなってしまい、空気の流れがその狭さによって速くなってしまい、空気抵抗が大きくなってしまいます。そのせいで上気道の粘膜の振動が増えて、抵抗音や振動音などが生じてしまうということになります。流れが速くなるかというと、空気を睡眠時に吸うと、上気道の通り道が狭くなるので速度が速くなってしまうということになります。
睡眠時には筋肉が緩みます。
という事は上気道の筋肉も緩んでしまいます。ですので上気道は睡眠時には狭くなってしまいます。
上気道が狭くなるのは睡眠時のときはもちろん、アルコール摂取、疲労、肥満、病気、老化など色々な原因によって上気道が狭くなる可能性があります。

原因はさまざまですが、いびきが出る上気道が狭くなってしまうことに繋がっています。

顎が小さい、小顔がいいなどと小さいのがいいとされていますが、顎が小さいと「いびき」をかきやすくなることがあります。何故かというと顎が小さくなると、舌が顎に収まらなくなってしまうために気道の方に落ちるようになっていきます。
方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまうために、呼吸をすると通りに抵抗ができるようになります。
その抵抗がいびきとなってしまうのです。顎が後方に移動してしまった場合もいびきをかいてしまう可能性があります。
いびきをかいてしまう可能性があります。
いびきは男性に多かったのですが、近年食生活の変化から子顎の女性が増加してきていますので、いびきをかく女性が増えてきているようです。
いびきをかいてしまう可能性があります。
６０歳前後で急速に筋力が低下するといわれています。
こういった場合でいびきを人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使用していびきを解消するのがいいと思います。
場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止します。
マスクは、人工的に気道を広げるようにして使用します。